Pessoas que lidavam com emoções dessa maneira eram mais felizes e menos propensas a ficarem deprimidas.
Pessoas que se permitem sentir emoções negativas são mais felizes e menos deprimidas, segundo uma nova pesquisa.
Sentir emoções como raiva e ódio em momentos apropriados está ligado a uma maior satisfação com a vida.
É o primeiro estudo desse tipo a encontrar esse vínculo entre felicidade e sentir emoções negativas.
Faz sentido, dado que as emoções positivas nem sempre têm resultados “bons” e as emoções negativas nem sempre têm resultados “ruins”.
Por exemplo, o amor pode fazer uma pessoa ficar com um parceiro abusivo.
A raiva poderia ajudar essa pessoa a deixar o relacionamento abusivo.
A Dra. Maya Tamir, a primeira autora do estudo, disse:
A felicidade é mais do que simplesmente sentir prazer e evitar a dor.
Felicidade é ter experiências significativas e valiosas, incluindo emoções que você acha que são as corretas.
Todas as emoções podem ser positivas em alguns contextos e outras negativas, independentemente de serem agradáveis ou desagradáveis.
Em geral, as pessoas naturalmente queriam experimentar mais emoções positivas e menos emoções negativas.
Pensou que cerca de uma em cada dez pessoas disse ter experimentado muito amor e empatia.
Outro em cada dez disse que queria sentir emoções mais desagradáveis, como ódio ou raiva.
O Dr. Tamir disse:
As pessoas querem se sentir muito bem o tempo todo nas culturas ocidentais, especialmente nos Estados Unidos.
Mesmo que se sintam bem na maior parte do tempo, eles ainda podem pensar que devem se sentir ainda melhor, o que pode torná-los menos felizes em geral.
Os resultados vêm de pesquisas com 2.324 estudantes nos EUA, Brasil, China, Alemanha, Gana, Israel, Polônia e Cingapura.
Eles foram questionados sobre as emoções que realmente sentiam e aquelas que queriam sentir.
O estudo foi publicado no Journal of Experimental Psychology: General.
(Tamir et al., 2017)