Desta vez, gostaria de apresentar um estudo que melhore a bondade das pessoas que continuam a meditar.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
De acordo com os resultados deste estudo, aqueles que continuaram a meditar por 8 semanas tiveram três vezes mais chances de desistir de seus assentos para uma avó com bengala do que aqueles que não o fizeram.
Tem havido muita pesquisa até agora que a meditação tem o efeito de aliviar o estresse e melhorar a atenção. Neste estudo, descobrimos que a meditação tem o efeito de melhorar não apenas esses efeitos, mas também a personalidade.
Por que você não faz da meditação um hábito?
