Técnica de Realização de Objectivos: Copie as estratégias dos seus pares que estão a tomar as acções que pretende levar a cabo(University of Pennsylvania, 2020)

Objetivo e Antecedentes da Pesquisa

Muitas pessoas lutam para alcançar até mesmo os objetivos que estabeleceram para si mesmas.
Pesquisas anteriores mostraram que isto se deve a uma falta de informação sobre como abordar os objectivos.
E nós sabemos que ter um mentor pode resolver este problema.
No entanto, ter o mentor certo é muitas vezes difícil e pode dar um tiro pela culatra em alguns casos.
Assim, este estudo testou um novo método para aumentar a taxa de cumprimento das metas.

Métodos de Pesquisa

Conclusões da Pesquisa

• Ouvir e copiar as estratégias dos seus pares que estão fazendo bem é uma ótima maneira de desenvolver novos hábitos.Neste estudo, ouvir e imitar as estratégias dos seus pares é chamado de copy-paste prompt.
  • Grupo 1 exerceu 32,5 minutos a mais do que o Grupo 2.
  • Grupo 1 exerceu 55,8 minutos a mais do que o Grupo 3.
• Os homens se beneficiam mais dos avisos de colar cópia do que as mulheres.
• Porque é que o pedido de copiar-colar funciona
  • A própria técnica que você copia é eficaz
  • O facto de os teus pares te terem ensinado motiva-te.
  • O facto de teres pedido activamente aos teus pares por tua conta é motivador.
  • Mesmo depois de ser ensinado, está a motivá-lo a falar com os seus pares sobre o que lhe foi ensinado.

Consideração

Outras razões para recomendar o método de copiar as estratégias dos seus pares incluem o seguinte.

• A informação é mais personalizada e relevante para os objetivos, uma vez que você seleciona os peões cujo comportamento você quer emular.
• A procura activa de informação por si próprio pode levá-lo a valorizá-la mais do que se tivesse recebido passivamente o mesmo conselho.
  Isto porque as pessoas encontram mais valor nas coisas que projetam e personalizam.

Referência