A pesquisa que afirma engordar quando você vai para a academia foi interessante, então deixe-me apresentá-la.
Por que ir ao ginásio pode fazer você gordo | FORZA Blog
De acordo com essa pesquisa, 26% das pessoas que freqüentam a academia estão engordando, e 46% permanecem iguais (não se perdem).As razões são as seguintes.
- 39% dos usuários de academia consomem apenas 300kcal por exercício
- Estou satisfeito em ir ao ginásio e depois comer demais
- Beber álcool como uma “recompensa” após o ginásio
- Exercício aumenta o apetite e aumenta a ingestão de calorias
Em suma, há muitas pessoas que estão satisfeitas em ir ao ginásio e depois ficarem aborrecidas.Depois de ir ao ginásio ou ao exercício, você pode ser capaz de fazer dieta de forma mais eficiente, se você tomar cuidado para não se soltar.
