Ambition

[5 minutos de treinamento fácil] Reduz a pressão sanguínea e aumenta o desempenho cognitivo e físico(FASB Journal, 2019)

ConclusãoVerificou-se que cinco minutos de treinamento muscular respiratório apresentavam os seguintes efeitos.Reduz o r...

Ouvir durante o sono é eficaz para o aprendizado de idiomas(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)

ConclusãoOuvir novas palavras aprendidas durante o sono provou ser eficaz.No entanto, existem condições para obter o efe...

Método de Aprendizagem

Um sinal mental de deficiência de vitamina D

Mais de 1 bilhão de pessoas no mundo têm uma deficiência de vitamina D.Dificuldades com memória e aprendizado são sinais...

Método de Aprendizagem

Um sinal mental de deficiência de vitamina D

Mais de 1 bilhão de pessoas no mundo têm uma deficiência de vitamina D.Dificuldades com memória e aprendizado são sinais...

Método de Aprendizagem

Um sinal mental de deficiência de vitamina D

Mais de 1 bilhão de pessoas no mundo têm uma deficiência de vitamina D.Dificuldades com memória e aprendizado são sinais...

Método de Aprendizagem

1 hora desta terapia curou 73% dos insones

A cura da insônia com menos de 60 minutos de terapia é possível, segundo a pesquisa.Três quartos dos pacientes com insôn...

5 pontos para evitar desperdiçar sua vida com pensamento positivo

IntroduçãoEu li o seguinte livro de Oliver Burkeman.Este livro nega o pensamento positivo, que geralmente é mal compreen...

Uma dieta pobre em açúcar pode melhorar sua memória

IntroduçãoVocê já quis melhorar sua memória?Desta vez, apresentaremos um estudo que melhora a memória com dieta pobre em...

Exercícios leves são eficazes para estabelecer memória de longo prazo

IntroduçãoComo mencionei antes, o exercício não é apenas bom para sua saúde, mas também melhora sua memória de curto pra...

Quem dá generosamente consegue

IntroduçãoLi o seguinte livro de Adam Grant:Foi tão divertido quanto deveria ser.Desta vez, a partir do conteúdo deste l...

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