Eu sempre amei amor e quando eu começo a beber, eu bebo muito.
Por outro lado, estou fazendo uma dieta pareo que reproduz a dieta paleolítica.
Claro, as pessoas do período paleolítico não devem beber álcool, por isso, se você quiser fazer uma dieta pareo rigorosa, não deve beber álcool.
No entanto, é difícil beber álcool na realidade.
Então, desta vez, vou considerar cientificamente que tipo de bebida você pode beber em uma dieta pareo que reproduz a vida alimentar do período paleolítico.
Boa causa
- vinho tinto
Como mostrado na literatura a seguir, os polifenóis são totalmente comprovados como bons para sua saúde.
O resveratrol, em particular, tem um efeito anti-envelhecimento muito elevado.
Resveratrol composto de vinho tinto demonstra benefícios significativos para a saúde - Tequila, rum, vodka
Estes são bons porque são baixos em carboidratos.
Na verdade, o álcool tem o efeito de aliviar o estresse.
O estresse não é bom para o anti-envelhecimento, porque promove a inflamação no corpo.
Nesse sentido, o bem é bom para o anti-envelhecimento.
Amor ruim
- Cerveja
O açúcar da cerveja não é bom para sua saúde.
- Bebidas com alto teor de açúcar, exceto cerveja
Você deve ter cuidado porque às vezes um pouco de amor é rico em açúcar.
- Coquetel
O coquetel é rico em açúcar e contém frutose.
Além disso, como mostrado na literatura a seguir, o saquê pode interferir na secreção de hormônios masculinos.
Em outras palavras, beber desse ponto de vista tem problemas com o anti-envelhecimento.
Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo
A propósito, os asiáticos podem ser inferiores em sua capacidade de quebrar o álcool, então os asiáticos devem ter mais cuidado com a bebida.
As pessoas de ascendência asiática têm dificuldade em metabolizar o álcool?
Conclusão
Com base nos pontos acima, parece que basicamente não há problema, desde que você beba vinho ou tequila.
No entanto, não importa quão bom é o vinho tinto, se você beber muito, o estresse oxidativo ocorrerá.
Então, mesmo se você beber, parece ser bom manter até 2 copos por dia.