Esta secção explica como estudar para alcançar os seus objectivos de uma forma eficiente.
Este tema é também sobre o calendário da revisão.
Por favor, consulte-o com o artigo anterior.
Demasiado estudo não é eficaz para a aprendizagem a longo prazo.
Não se o analisar de imediato.
A aprendizagem intensiva é um método de estudo que envolve a revisão imediata do que se aprendeu.
Se amanhã tiver um teste sobre algo que aprendeu hoje, isto irá funcionar muito bem.
Então, se ainda houver tempo antes do teste, como deve rever?
Além disso, o que devo fazer se tiver uma área muito grande para rever, tal como um exame de admissão?
É impossível rever todo o âmbito do teste mesmo antes do teste, pelo que é necessário fazer um plano de revisão.
Qual é a melhor forma de planear uma revisão eficiente?
Aqui está uma experiência psicológica que aborda este problema.
Foi publicado em 2008 por um grupo de investigação nos Estados Unidos da América.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Os participantes na experiência aprenderam primeiro a memorizar a história e outras informações, e depois reviram-nas passado algum tempo.
O intervalo entre a aprendizagem e a revisão é chamado “Intervalo 1”.
Depois de mais algum tempo, fizemos-lhes um teste para ver como se lembravam bem das respostas às perguntas.
O intervalo entre a revisão e o teste é chamado “Intervalo 2”.
Qual é a melhor pontuação no teste quando o intervalo 1 e o intervalo 2 são iguais?
Olhando para os resultados, em primeiro lugar, podemos ver que independentemente da duração do intervalo 2, o efeito da revisão é o mínimo quando o intervalo 1 é 0 dias, ou seja, a aprendizagem intensiva onde a aprendizagem e a revisão são feitas continuamente.
O aspecto mais importante dos resultados é que os resultados dos testes melhoram à medida que o intervalo 1 se torna mais longo, e depois diminuem gradualmente após um certo ponto.
Quando o intervalo 2 é de 5 dias, a tendência é mais aparente.
A revisão após um certo intervalo de tempo apropriado é chamada “aprendizagem distribuída”.
O termo técnico para a melhoria das notas de teste com este método de aprendizagem é chamado efeito de variância.
Investigação sobre o melhor momento para fazer uma revisão
Métodos experimentais
Os participantes na experiência foram convidados a memorizar factos históricos (32 perguntas no total).
Revi o material algum tempo depois de o ter aprendido.
O tempo entre a aprendizagem e a revisão foi chamado “intervalo 1” e variou de 0 a 105 dias.
Na revisão, estudámos exactamente o mesmo problema.
Algum tempo após a revisão, foi feito um teste para ver o quanto eu me lembrava.
O tempo entre a revisão e o teste foi chamado “Intervalo 2” e foi fixado em 7 dias e 35 dias.
Um total de 1.354 pessoas de vários países participaram na experiência através da Internet.
Os participantes foram divididos em grupos de acordo com a duração do intervalo 1 e do intervalo 2.
resultados experimentais
O eixo horizontal é o intervalo 1, ou seja, o número de dias até que se comece a rever.
O eixo vertical é a pontuação do teste.
O gráfico mostra a pontuação do grupo com intervalo 2 (o número de dias entre revisão e teste) de 7 dias e do grupo com intervalo 2 de 35 dias.
Quando o teste estava a 7 dias de distância, os estudantes obtiveram maior pontuação se reviram dentro de poucos dias, e quando o teste estava a 35 dias de distância, os estudantes obtiveram maior pontuação se reviram 10 dias mais tarde.
Quando o intervalo 1 foi “0 dias”, ou seja, aprendizagem intensiva com revisão imediata após a aprendizagem, foi o menos eficaz.
1:5 lei
Quando é o melhor momento para rever (Intervalo 1) para obter as melhores pontuações no teste?
A resposta é que Intervalo 1 e Intervalo 2, onde boas pontuações são obtidas, estão relacionados um com o outro.
Por outras palavras, se o intervalo entre revisão e teste (intervalo 2) mudar, o intervalo entre estudo e revisão (intervalo 1) também mudará.
A partir do gráfico resultante, podemos ver que a relação do intervalo 1 para o intervalo 2 deve ser de cerca de 1:5.
Uma coisa mais importante pode ser lida a partir do gráfico resultante.
Isto significa que mesmo que se perca o melhor momento para rever, os benefícios de rever podem ser enormes.
Se o teste tiver lugar 35 dias após a revisão, então a revisão cerca de 10 dias após a aprendizagem é mais eficaz.
No entanto, mesmo que o reveja 20 dias mais tarde, ainda pode obter uma pontuação razoavelmente alta.
Este é o “efeito de dispersão”.
Tudo o que precisa de se preocupar é quando o rever primeiro.
Se tenho múltiplas oportunidades para rever antes do exame, quando o devo fazer?
No passado, pensava-se que a revisão era mais eficaz se fosse feita em intervalos graduais e não uniformemente espaçados.
Isto porque os meus instintos me disseram que devia rever frequentemente quando a minha compreensão e memória do conteúdo não era clara, e quando a minha compreensão do conteúdo tinha melhorado, devia espaçar a revisão.
Contudo, uma experiência conduzida em 2007 mostrou que a ideia convencional de que “um método de revisão gradual que prolongue o intervalo entre as revisões é bom” não é necessariamente correcta.
Vejam os resultados do seguinte estudo.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
Este estudo compara se é melhor aumentar gradual ou uniformemente o intervalo entre as revisões.
A questão é que eu alterei o intervalo entre a última revisão (=quiz 3) e o teste final.
Quando o tempo até ao teste final foi curto (10 minutos), o “Método de Aumento Gradual do Intervalo” foi mais eficaz.
No entanto, quando o teste final foi dado dois dias depois, verificou-se que o “método de revisão uniformemente espaçado” era mais eficaz, ou seja, os estudantes conseguiram obter pontuações mais elevadas no teste final.
“A conclusão é que se lembrará de mais tempo se rever a intervalos regulares do que se aumentar gradualmente os intervalos.
Porque é melhor rever uniformemente?
Na verdade, o momento da primeira revisão foi fundamental.
Olhando para o tempo entre a aprendizagem e a primeira revisão (quiz 1), o método “revisão uniforme” é mais longo do que o método “revisão gradual”.
O estudo intensivo, em que os estudantes fazem a revisão imediatamente após a aprendizagem, pode ser eficaz para o teste mais recente, mas não para testes que estão muito mais avançados no futuro, tais como os exames de admissão ou os exames de certificação.
O “Método do Intervalo Gradual” teve este efeito de aprendizagem intensivo, que foi enfraquecido quando o tempo antes do teste final foi prolongado.
Investigação sobre intervalos óptimos de revisão
Métodos experimentais
Os participantes na experiência aprenderam a memorizar as palavras.
Depois disso, foram feitos três questionários para revisão, com intervalos.
O teste final foi dado dez minutos após o terceiro teste, ou dois dias mais tarde.
Os intervalos de revisão foram estabelecidos em 1-5-9 (aumentando gradualmente) ou 3-3-3 (distribuídos uniformemente).
Os números representam o número de dias.
resultados experimentais
No caso em que houve dois dias entre a última revisão (quiz 3) e o teste final, a pontuação final do teste foi maior utilizando o método “revisão uniforme” (5-5-5) do que o método “alargar o intervalo entre revisões” (1-5-9).
O que precisa de saber para estudar eficazmente
- A “aprendizagem descentralizada” é a forma mais eficaz de rever depois de algum tempo.
- A melhor relação entre “primeiro estudo para primeira revisão” e “primeira revisão para testar” é de 1:5.
- A segunda e subsequentes revisões devem ser feitas de forma uniforme até ao teste.
