Objetivo e Antecedentes do Estudo
As pessoas que sofrem de inflamação crônica geralmente recebem medicamentos.
No entanto, a terapia medicamentosa é cara e pode causar efeitos secundários.
Portanto, os pesquisadores decidiram examinar o tratamento da inflamação crônica através da psicoterapia neste estudo.
Especificamente, o estudo foi conduzido a partir das duas perspectivas seguintes.
- Se a psicoterapia pode afectar o sistema imunitário
- Quando possível, qual método tem o efeito mais benéfico no longo prazo,
A inflamação no corpo não é apenas causada por hábitos alimentares pouco saudáveis e falta de exercício.
O stress psicológico é outra causa importante.
Por isso, os pesquisadores supõem que a psicoterapia também pode ser capaz de ajudar com a inflamação no corpo.
Métodos de Pesquisa
| Tipo de estudo | Uma Revisão Sistemática e Metanálise de Ensaios Clínicos Aleatórios |
|---|---|
| O objecto da meta-análise | 56 ensaios clínicos realizados no passado. |
| Número total de amostras | 4060 pessoas |
| A credibilidade do estudo | Muito Alto |
Conclusões da Pesquisa
Os resultados da pesquisa são os seguintes.
- Basicamente qualquer psicoterapia irá melhorar o sistema imunológico do corpo.
- Em comparação com aqueles que não receberam psicoterapia, a psicoterapia melhorou o sistema imunológico em 14,7% e reduziu a fuga do sistema imunológico em 18,0% .
- A psicoterapia mais eficaz é a terapia cognitiva comportamental (CBT).
- A terapia cognitivo-comportamental é particularmente proeminente na sua capacidade de reduzir as citocinas inflamatórias.
- O efeito da CBT no sistema imunológico dura pelo menos seis meses após o tratamento.
Consideração
As citocinas inflamatórias são essenciais para a reparação do corpo humano.
Contudo, níveis persistentemente elevados de citocinas inflamatórias aumentam o risco de doença cardíaca, cancro e doença de Alzheimer.
Assim, a TCC também pode diminuir o risco de adoecer de doenças cardíacas, cancro e Alzheimer.
O estudo mostrou que a psicoterapia não só pode melhorar a nossa saúde mental, como também pode ter um impacto positivo no nosso corpo.
Se você tem inflamação crônica ou outros problemas no sistema imunológico, a TCC também pode valer a pena tentar.
Referência
| Papel de Referência | Grant et al., 2020 |
|---|---|
| Afiliações | University of California, Davis et al. |
| Revista | JAMA Psychiatry |
