No passado, nós introduzimos que carne processada e queijo não são bons para você.
No entanto, às vezes eu quero comer carne processada e queijo.
Hoje mostrarei como posso controlar facilmente meu apetite.
Essa medida é fácil, mas recomendada porque é altamente eficaz.
O método é fazer uma tarefa.
Por exemplo, quando você quer comer carne processada, registre a ingestão de carne processada como uma tarefa.
Você pode usar qualquer ferramenta, como um aplicativo ou caderno de tarefas, para registrar tarefas.
A razão pela qual esta medida é eficaz é que quando os seres humanos são obrigados a agir, eles não querem tomar essa ação.
A razão também é ativada, forçando o desejo de comer como uma tarefa.
Ao fazer isso, torna-se mais fácil suprimir o trabalho do tronco cerebral.
Esse método é fácil e eficaz, por isso é recomendado usá-lo para melhorar os maus hábitos.
