Aprender essas duas habilidades ajudará seu relacionamento por último.
O perdão é uma habilidade vital para melhorar os relacionamentos, conclui uma nova pesquisa.
O outro é melhorar os relacionamentos por meio de pensamentos e comportamentos positivos, juntos ou individualmente.
Isso inclui conversar sobre o relacionamento de uma maneira positiva e fazer atividades divertidas juntos.
O aprendizado dessas habilidades – perdão e aprimoramento do relacionamento – ajudará a parceria a durar.
O gerenciamento de conflitos geralmente é feito quando o relacionamento está sob ameaça, explicou o Dr. Brian Ogolsky, primeiro autor do estudo:
As ameaças ao relacionamento vêm de todos os tipos de lugares diferentes.
Geralmente, existem muitas ameaças no início dos relacionamentos que podem causar problemas, mas isso não quer dizer que elas desapareçam mais tarde.
Sabemos que os casais traem a longo prazo, as pessoas acabam em novos locais de trabalho e em novas situações em que possíveis parceiros alternativos aparecem, surgem conflitos ou falta de vontade de sacrificar o tempo para que seu parceiro apareça.
A chave é o perdão, disse o Dr. Ogolsky:
Uma boa gestão de conflitos ou perdoar seu parceiro por fazer algo errado é um processo interativo.
Quando surge uma ameaça, podemos fazer uma de duas coisas: podemos abandonar nosso parceiro ou perdoá-lo com o tempo.
Além da gestão de conflitos, os dois parceiros precisam trabalhar para melhorar o relacionamento.
Ogolsky disse:
Individualmente, até o ato de pensar em nosso relacionamento pode ser benéfico.
Enquanto participamos de atividades de lazer juntas, falando sobre o estado de nosso relacionamento, tudo isso é interativo.
Relacionamentos que funcionam bem são um estado de espírito:
Estamos fazendo algo para nos convencer de que essa é uma boa relação e, portanto, é boa para o nosso relacionamento.
Coisas como ilusões positivas, a ideia de que podemos acreditar que nosso relacionamento é melhor do que é ou que nosso parceiro é melhor do que ele ou ela.
Podemos fazer isso sem o seu parceiro.
As conclusões vêm de uma revisão de cerca de 250 estudos separados sobre manutenção de relacionamento.
O estudo foi publicado no Journal of Family Theory & Review.
(Ogolsky et al., 2017)